Apa jenis obat tidur yang dapat di beli di apotek?
Jawaban Terbaik - Dipilih oleh Suara Terbanyak
Xanac atau Dumolit. Belinya harus dari resep dokter.
Jawaban Lain
1. lelap atau otede
2. Saya cenderung menyarankan agar anda tidak menggunakan obat tidur sebagai penyelesaian masalah insomnia (susah tidur), karena obat tidur memiliki efek samping merugikan apalagi telah digunakan dalam jangka waktu panjang dan tanpa konsultasi pada dokter.
Disarankan untuk:
- Makan malam secukupnya beberapa jam sebelum tidur (jangan biarkan perut anda kosong).
- Mandi air hangat.
- Minum susu (obat tidur alami)
- Atur penerangan kamar tidur secara redup, ketenangan, dan sirkulasi udara (segar dan tidak panas).
- Relaksasi menjelang tidur.
Sebagai tambahan:
Analisa kira-kira apa yang menyebabkan anda mengalami susah tidur.
Demikian semoga bermanfaat dan selamat tidur nyenyak
Sumber: http://id.answers.yahoo.com
No comments:
Post a Comment